Vous courez seul(e) et vous habitez Le Pecq, Montesson, Le Vésinet, Chatou, Saint-Germain-en-Laye, Croissy-sur-Seine ou d’autres villes avoisinantes ? Vous souhaiteriez bénéficier des conseils d’un coach et rejoindre un groupe de coureurs afin de préparer votre prochain 10 km, semi, marathon ou encore trail ? N’hésitez plus et rejoignez dès maintenant les UR 78 !
Se cantonner uniquement aux footings risque de vous lasser et ne vous fera pas progresser. Tandis qu’intégrer à vos sorties des séances de fractionnés (courts et longs), des côtes et des sorties longues, vous permettra de gagner en vitesse et en endurance. Nos coachs établissent des séances d’entrainement spécifiques au sein d'un plan adapté aux objectifs de chacun et du groupe.
Intégrer UR 78 vous permettra d'évoluer, mais aussi de rencontrer d’autres coureurs de différents niveaux et d’horizons divers, réunis pour partager une même passion ! Quels que soient votre âge et vos objectifs d’entraînement, le groupe vous motivera pour aller encore plus loin en toute convivialité !
S’inscrire à United Runners 78 permet de varier les séances d'entraînement, mais aussi de varier les terrains de jeu :
Piste d'athlétisme du stade des Merlettes au Vésinet pour les séances de VMA (fractionnés courts),
Routes ou bords de Seine pour les séances de vitesses spécifiques (fractionnés longs),
Chemins des forêts environnantes de Saint-Germain-en-Laye, Marly, Maisons-Laffitte, pour les sorties longues du dimanche.
Que votre objectif soit les courses sur route, les trails ou même le loisir sans compétition, varier les séances et les terrains d'entraînement est incontournable pour évoluer et prendre du plaisir … Parole de coach !
Enfin, sachez que la dynamique des UR 78 vous stimulera pour courir par tous les temps, toute l'année. Qu’il pleuve, qu’il vente ou encore qu’il neige, vous trouverez toujours un compagnon d’entraînement motivé pour braver le mauvais temps !
MARDI & JEUDI - 19H30
En face du stade Louis Raffegeau, Bd de la Libération, 78230 Le Pecq (départ à 19h30 au plus tard)
Mardi : entraînement en extérieur.
Jeudi : 1 heure en extérieur, puis dès 20h30 programme gainage et/ou étirements en salle.
LES WEEKENDS - 10H00
Samedi : départ des échauffements en général du stade des Merlettes ou de l'Ecole Anglaise.
Dimanche : départ de Saint-Germain-en-Laye / Marly-le-Roi / La Celle-Saint-Cloud ou Maisons-Laffitte
