SAVE THE DATE !Â
UTPM (Urban Trail du Pecq et du Mesnil)
👉 Dimanche 29 septembre 2024
👉 Au parc CorbièreÂ
👉Trois parcours : Coureurs / Marcheurs / EnfantsÂ
Association loi 1901 fondĂ©e en 2013, qui a pour objet la course Ă pied sur tous les terrains, dans un esprit de convivialitĂ©, de respect de l'athlète et de bienveillance entre les membres.Â
Plus d'informations ci-dessous !
UR 78 - Le club des runners de la Boucle de la Seine !
Vous courez seul(e) et vous habitez Le Pecq, Montesson, Le VĂ©sinet, Chatou, Saint-Germain-en-Laye, Croissy-sur-Seine ou d’autres villes avoisinantes ? Vous souhaiteriez bĂ©nĂ©ficier des conseils d’un coach et rejoindre un groupe de coureurs afin de prĂ©parer votre prochain 10 km, semi, marathon ou encore trail ? N’hĂ©sitez plus et rejoignez dès maintenant les UR 78 !Â
Trois bonnes raisons de courir en club
1. Gagner en vitesse et en endurance !
Se cantonner uniquement aux footings risque de vous lasser et ne vous fera pas progresser. Tandis qu’intĂ©grer Ă vos sorties des sĂ©ances de fractionnĂ©s (courts et longs), des cĂ´tes et des sorties longues, vous permettra de gagner en vitesse et en endurance. Nos coachs Ă©tablissent des sĂ©ances d’entrainement spĂ©cifiques au sein d'un plan adaptĂ© aux objectifs de chacun et du groupe.Â
2. Partager votre passion avec d’autres coureurs !
Intégrer UR 78 vous permettra d'évoluer, mais aussi de rencontrer d’autres coureurs de différents niveaux et d’horizons divers, réunis pour partager une même passion ! Quel que soit votre âge et vos objectifs d’entraînement, le groupe vous motivera pour aller encore plus loin en toute convivialité !
3. Varier les terrains de jeu et ce par tous les temps !Â
S’inscrire à United Runners 78 permet de varier les séances d'entraînement, mais aussi de varier les terrains de jeu :
Piste d'athlétisme du stade des Merlettes au Vésinet pour les séances de VMA (fractionnés courts),
Routes ou bords de Seine pour les séances de vitesses spécifiques (fractionnés longs),
Chemins des forĂŞts environnantes de Saint-Germain-en-Laye, Marly, Maisons-Laffitte, pour les sorties longues du dimanche.
Que votre objectif soit les courses sur route, les trails ou même le loisir sans compétition, varier les séances et les terrains d'entraînement est incontournable pour évoluer et prendre du plaisir … Parole de coach !
Enfin, sachez que la dynamique des UR 78 vous stimulera pour courir par tous les temps, toute l'annĂ©e. Qu’il pleuve, qu’il vente ou encore qu’il neige, vous trouverez toujours un compagnon d’entraĂ®nement motivĂ© pour braver le mauvais temps !Â
Les entraĂ®nementsÂ
Les entraînements sont maintenus durant toutes les vacances scolaires
MARDI & JEUDI - 19H30Â
En face du stade Louis Raffegeau, Bd de la Libération, 78230 Le Pecq (départ à 19h30 au plus tard)
Mardi : entraĂ®nement en extĂ©rieur.Â
Jeudi : 1 heure en extĂ©rieur, puis dès 20h30 programme gainage et/ou Ă©tirements en salle.Â
LES WEEKENDS - 10H00
Samedi : dĂ©part des Ă©chauffements en gĂ©nĂ©ral du stade des Merlettes ou de l'Ă©cole anglaise. Â
Dimanche : dĂ©part de Saint-Germain-en-Laye / Marly-le-Roi / La Celle-Saint-Cloud ou Maisons-Laffitte Â