Urban Trail du Pecq et du Mesnil – 4e édition
Urban Trail du Pecq et du Mesnil – 4e édition
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Dimanche 27 septembre au Parc Corbière – dès 9h00
Dimanche 27 septembre au Parc Corbière – dès 9h00
Suite au succès du 11km qui reste au programme, cette 4e édition de l’Urban Trail du Pecq et du Mesnil se renforce d’une 2e course adulte, un 20km, plus verdoyant.
Les épreuves servent de soutien à une association de lutte contre le cancer des femmes CASIOPEEA 💗
Le 11km : après un tour de chauffe dans le Parc Corbière, longe la Seine jusqu’ aux Pyramides puis traverse des bâtiments publics , 3 côtes et des passages inattendus du Pecq avant de rejoindre le parc des Berges de Seine au Mesnil pour revenir sur le Parc Corbière . son dénivelé dépasse les 100m D+
Le 20km : emprunte le parcours du 11km qu'il quitte au bout de la terrasse de St Germain pour un tracé forestier qui rejoint le Mesnil.
La randonnée de 8km est réservée à tous les âges. C’est un parcours parsemé d’énigmes sur l’histoire locale, et l’environnement traversé, avec road book et feuillet réponses à remettre complété.
Petit cadeau à l’arrivée.
La course des enfants ( moins de 12 ans) se déroule intégralement dans le parc Corbière pour 1km de plaisir. Une course de 500m pour les plus jeunes 3-6 ans est aussi au programme.
Au programme de la journée
9h00 : départ de l’ Urban Trail 20km
9h30 : départ de l’ Urban Trail 12km
Les DOSSARDS de l’UTPM seront à retirer sur place soit le samedi entre 14h00 et 18h00, soit le dimanche a partir de 7h00.
Aussitôt après, possibilité de départ pour la randonnée à énigmes de 8 km - suivre le briefing avant de partir.
Réponses lors du retour au parc Corbière, permanence jusqu’à 13h30.
11h00 Podium de l’UTPM
11h40 course enfant 3-6ans 500m, puis course de 1 km (enfants jusqu’à 12ans) , des récompenses pour tous
Points de départ et d’arrivée: Parc Corbière, le Pecq
Les courses sont chronométrées et récompensent les 1er du scratch, le 1er de chaque catégorie.
L'âge minimum le jour de la course est de 16 ans pour le 11km et de 18 ans pour le 20km.
Les personnes majeures doivent fournir leur attestation PPS - ou être titulaire d'une licence FFA ou fédération affinitaire.
Pour les mineurs de plus de 16 ans, la fourniture d’un certificat médical reste obligatoire.
Rejoignez les bénévoles du club UR78 et partagez un moment convivial !
Déjeuner offert à la fin de l'événement.
Contact : utpm78@gmail.com
UR 78 est avant tout le club des runners de la Boucle de la Seine !
UR 78 est avant tout le club des runners de la Boucle de la Seine !
Vous courez seul(e) et vous habitez Le Pecq, Montesson, Le Vésinet, Chatou, Saint-Germain-en-Laye, Croissy-sur-Seine ou d’autres villes avoisinantes ? Vous souhaiteriez bénéficier des conseils d’un coach et rejoindre un groupe de coureurs afin de préparer votre prochain 10 km, semi, marathon ou encore trail ? N’hésitez plus et rejoignez dès maintenant les UR 78 !
UR 78 est une association loi 1901 fondée en 2013, qui a pour objet la course à pied sur tous les terrains, dans un esprit de convivialité, de respect de l'athlète et de bienveillance entre les membres. Plus d'information ci-dessous !
UR 78 est une association loi 1901 fondée en 2013, qui a pour objet la course à pied sur tous les terrains, dans un esprit de convivialité, de respect de l'athlète et de bienveillance entre les membres. Plus d'information ci-dessous !
Trois bonnes raisons de courir en club
Trois bonnes raisons de courir en club
1. Gagner en vitesse et en endurance !
1. Gagner en vitesse et en endurance !
Se cantonner uniquement aux footings risque de vous lasser et ne vous fera pas progresser. Tandis qu’intégrer à vos sorties des séances de fractionnés (courts et longs), des côtes et des sorties longues, vous permettra de gagner en vitesse et en endurance. Nos coachs établissent des séances d’entrainement spécifiques au sein d'un plan adapté aux objectifs de chacun et du groupe.
2. Partager votre passion avec d’autres coureurs !
2. Partager votre passion avec d’autres coureurs !
Intégrer UR 78 vous permettra d'évoluer, mais aussi de rencontrer d’autres coureurs de différents niveaux et d’horizons divers, réunis pour partager une même passion ! Quels que soient votre âge et vos objectifs d’entraînement, le groupe vous motivera pour aller encore plus loin en toute convivialité !
3. Varier les terrains de jeu et ce par tous les temps !
3. Varier les terrains de jeu et ce par tous les temps !
S’inscrire à United Runners 78 permet de varier les séances d'entraînement, mais aussi de varier les terrains de jeu :
Piste d'athlétisme du stade des Merlettes au Vésinet pour les séances de VMA (fractionnés courts),
Routes ou bords de Seine pour les séances de vitesses spécifiques (fractionnés longs),
Chemins des forêts environnantes de Saint-Germain-en-Laye, Marly, Maisons-Laffitte, pour les sorties longues du dimanche.
Que votre objectif soit les courses sur route, les trails ou même le loisir sans compétition, varier les séances et les terrains d'entraînement est incontournable pour évoluer et prendre du plaisir … Parole de coach !
Enfin, sachez que la dynamique des UR 78 vous stimulera pour courir par tous les temps, toute l'année. Qu’il pleuve, qu’il vente ou encore qu’il neige, vous trouverez toujours un compagnon d’entraînement motivé pour braver le mauvais temps !
Les entraînements
Les entraînements
Les entraînements sont maintenus durant toutes les vacances scolaires
Les entraînements sont maintenus durant toutes les vacances scolaires
MARDI & JEUDI - 19H30
En face du stade Louis Raffegeau, Bd de la Libération, 78230 Le Pecq (départ à 19h30 au plus tard)
Mardi : entraînement en extérieur.
Jeudi : 1 heure en extérieur, puis dès 20h30 programme gainage et/ou étirements en salle.
LES WEEKENDS - 10H00
Samedi : départ des échauffements en général du stade des Merlettes ou de l'Ecole Anglaise.
Dimanche : départ de Saint-Germain-en-Laye / Marly-le-Roi / La Celle-Saint-Cloud ou Maisons-Laffitte
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